• 1、科技創新協會舉辦哪些活動
• 2、聲優阿部敦配過哪些動漫角色
• 3、澤城美雪配過哪些受歡迎的動漫角色
• 4、你上大學的時候是怎么賺外快的
• 5、應該幫父母買什么樣的保險
• 6、長期喝牛奶會怎么樣

1、科技創新協會舉辦哪些活動

2、聲優阿部敦配過哪些動漫角色

1994年孫悟天（成人）——龍珠二世復制人——洛克人)1995年安田——男兒當入樽 （有線）1996年覆制人——洛克人 （有線）P.C.郎——電腦戰士 （有線）檢索老師——電腦戰士 （有線）加西莫多——鍾樓駝俠 （有線）須賀尊輝——妖世紀水滸傳加納馬遜、玫瑰拳士——抵死泰山1997年Michael、艾利（Eric）、狄麼多、祖連娜、偉拿（Willer）——四驅兄弟富田太郎（豬太郎）——櫻桃小丸子韋卓（老鼠）——特種變形勇士田島讓——婚紗小天使田仲俊彥——足球風云艾莉斯（獨角馬）——美少女戰士SS栗林——鬼神童子尼頓——武士希羅．尤——新機動戰記馬場一平——電光超能人友情超人——行運超人濱田滿彥——勇者急先鋒小黑——貓狗寵物街羅倫斯、小龍老師、文奇萬茂斯、米切斯——超時空少年1998年阿普——企鵝掌門人蒼子——魔島岡崎裕一、青柳鐵也——皇家雙妹嘜亞斯蘭．哥斯——阿斯蘭戰記比奇——霹靂小威龍邦盧——小孤燕格別——新世紀超時空要塞赤木英雄、谷光彥、工藤新一——名偵探柯南歐布——龍珠GT涼村曉——超光戰士加拉比——星際漫游Ya Ya Ya超音鼠——超音鼠奇兵喵喵怪——寵物小精靈山根強——櫻桃小丸子一文字衛——疾風男兒羅布——越野旅程1999年齊藤榮——體操小子影丸——快打旋風蓮川一也——綠林青春物語玄之助——甩繩公主雷德——風之傳說摩亞——傻版僵屍巴俊——幻法俏天師耳、索魯搭波J（畢亞）、幻龍神、水龍——勇者王三齊——中華一番青兵衛——反斗小王子2000年孫悟空——YO!我系馬騮精月城雪兔（月）——百變小櫻Magic咭新井透吾——戀愛物語俊雄——魔法小美穗小野田準人——青春俏警花火車閘、E4、山彥號（200號）、歐洲之星——變形火車俠下部拓也——扭計小霸王蟹怪——機甲小寶雷電銀狼（男）、怒司夫——超魔神英雄傳綠寶——勁爆BomBom 彈珠人足球——勇者警察佐藤雅史——青春萬歲貝多芬、韋柏·胡禮、正義俠黃戰士——時空小偵探種子——蔬果串燒樂園曉、谷山將太——小魔女Doremi麥奇·史汀古利——吹波糖危機 2040達古度——福星大咀鳥千唾馬宮、石蕗美蔓——少女革命卡爾·軒斯·史奈達、早田誠——足球小將之決戰歐洲前傳2001年花房牧之介——忍者亂太郎喵喵怪——寵物小精靈之利基亞爆誕/寵物小精靈之比卡超探險隊哈路——冒險英雄赤木駿介——雷霆守護者魔神菲爾姆——微星小超人龍堂和御——嘩鬼校園積奇高迪安——高智能方程式之極速神話馬力斯、馬芝克——魔法少年名古屋稚空（怪盜辛巴達）——神風怪盜源津喜——得意快獸仔花輪和彥——櫻桃小丸子井上萬太郎——數碼暴龍青瓜、南瓜——八爪小英雄卡基度——勇者指令普賢真人、李哪吒——封神演義沙勒古、佳尾、卜古爾——全職獵人2002年堂本瞬一、加爾、搖搖超人一——超速搖搖櫻桃酒——新機甲發明小子光彥、黑井達樹——辣妹掌門人志勇娃娃——超級娃娃戰士赤色死亡天使利達、朱怪一族、老虎獸、十憶頓怪人、變色龍獸——六門天外瀨具十斗——倒兇十將傳安迪、巴特羅利、布納特——爆旋陀螺喵喵怪、約翰——寵物小精靈之結晶塔之帝王光國葵、爛磐的手下——海盜媽寶秀人——Cyber守護星上鍊老鼠——小司機Noddy巨型變色龍——幪面貓俠李健良——數碼暴龍3馴獸師之王花形美劍——銀河醒目女（第二輯）里昂——魔靈公主游奇——盔甲娃娃柏多拉、地球聯邦議長——零戰士馬修、巴奧——笑笑小莫加巖野井、青葉有子、降韋基達、甲蟲俠——徽章戰士旁白——新牌公主阿杰——蕃茄薯仔大作戰卡爾·軒斯·史奈達、早田誠——足球小將歐洲爭霸戰史力——阿蟲歷險記2003年森——雙面特攻萬愿寺健——激斗戰車瞬一——音樂小彗星云（魔劍士）——疾風境界千堂和樹——漫畫同人幫洛仔——手冢治蟲家族奇案小島、伊角慎一郎——棋靈王西侖、姜黃——小天使糖糖早田誠、加爾·凱因·史奈達、比比、列巴魯——足球小將GOAL!木村輝一——數碼暴龍4無限地帶城戶丈（阿助）——數碼暴龍02大電影之超惡魔獸的反擊李健良、撒多格杜獸——數碼暴龍大電影之暴走特急一乘寺賢——數碼暴龍2神近優一——七小花史巴爾、吉良國進——數碼傳動戰士鮫津海——百獸王丘比——超齡細公主洛比達、哈度、古拉斯——小飛俠阿童木2004年金田一一 ——金田一少年事件簿境·謝法臣·公司、岡部瞬也、田中——踢出我天地吉田——少女十七減十一德超——大頭狗仔隊宮前空、柴田弘明——小魔女Doremi 4基拉·大和——機動戰士高達SEED　涌太——高橋留美子劇場之人魚之森史基拿、弗路哥利、費路哥尼——魔法小神童加旋薛利杜拉——銀河戰警稔——高橋留美子動漫世界東云（少年）——高橋留美子動漫世界冷皓王子凱柏、費亞活塞——決斗大師夏活度——星球流浪記/星球流浪記II里奧——忍者龜再作戰基拿·辛格——帝皇戰紀2005年武佳——馭龍少年索尼克——音速小子X阿信——召喚王波機萊杰星的地球人、洛杜監制——滴骰孖妹不破大地——足球夢安比——鋼之煉金術師李健良——數碼暴龍大電影之冒險者之戰斗府中野新之介——我要上太空維托魯——銀河五虎將高達隊長、機獸丸——SD高達阿邦、隱形（V隱形機械人）——機甲露寶堂本海斗、海都大人——唱K小魚仙姬昌——哪吒傳奇約翰·里貝爾——魔剎青兵衛、本田一直——邪留丸Cubix、拯救寶——機械小立方冼佳——魔法學園胡飛——龍王傳說大鳥、伊云——重力王2006年雪兔、星史郎、卡爾路·隆達——翼之奇幻旅程唐澤——深海霸王99惡魔師傅——滴骰孖妹阿迪——阿迪海底漫游一宮勘太郎——捉鬼天狗幫要博士——日式面包王古利奧——多啦A夢大電影之云之國哈比·利賓士敦——妮嘉尋親記吉川八云、香美屋龍治——陰陽大戰記基拉·大和——機動戰士特種命運藤村省吾——光之美少女胡爾——魔界女王候補生Dororo兵長、Zeroro——Keroro軍曹岡本勝志郎——七武士喵喵怪、傻鴨——寵物小精靈超世代Dororo兵長——Keroro軍曹大電影張水路——大長今（動畫版）服部響八郎——甲賀忍法帖拉菲仔——喵咪拉菲仔憲二——飛艇急轉彎星矢——圣斗士星矢冥王十二宮篇2007年速見大介、斯拉、人——洛克人網絡保衛戰進清十郎、笠松新信、小判鮫治——沖鋒21辣醬——貯金大冒險基拉·大和——機動戰士終極特種任務源輝二——數碼暴龍復活對決雪兔——翼之奇幻旅程（第二季）夜神月——死亡筆記本田一直——反斗小王子伊角慎一郎——棋靈王之對決北斗杯光之丘望——外星BB撞地球狐影——單車新人王郭破虜——神雕俠侶III相約十六年/神雕俠侶III十六年之約　Dororo兵長——Keroro軍曹（第三季）2008年鳳春院廻向——鴉有働太——奇幻魔法Melody茈靜蘭——彩云國物語　克勞斯、阿修羅——爆丸亞雷克道爾——俏皮劍俠小紅帽跳跳——福娃奧運漫游記風平——象棋王　炸彈亞伯獸/華村彌音——數碼暴龍DS桂小太郎——銀魂喵喵怪、傻鴨——寵物小精靈陪你過圣誕火焰倫巴——光之美少女III藤枝直樹——NANA富拉迪爾、蒙柏立斯——孤星淚奧丁——藍龍2009年進清十郎、小判鮫治——沖鋒21（第二季）天河司、山田——守護蛋精靈電腦研究部——涼宮春日的憂郁安比——鋼之煉金術師FADororo兵長——Keroro軍曹（第五季）星矢——圣斗士星矢冥界篇、極樂凈土篇、天界篇序章多柏多魯——幸運女神喵喵怪——寵物小精靈鉆石&珍珠：決戰時空之塔 帝牙盧卡VS帕路奇犽VS達克萊伊夜神月——死亡筆記之死神回憶吉諾·拜因貝魯克——叛逆的魯魯修R2（后期）花井春樹——校園小泉讓二——天堂之吻夏爾·凡多姆海威——黑執事羅塞特伯爵——Yes! 光之美少女2010年冰魔、紋章狩獵者A——爆旋陀螺 鋼鐵戰魂進清十郎、小判鮫治、笠松新信——沖鋒21（第三季）桂小太郎——銀魂（第二季）喵喵怪－－寵物小精靈DP夏爾·凡多姆海威 —— 黒執事（第二季）Justin、基利——噬魂師伊賀其、花房牧之介——忍者亂太郎（第15、16輯）2011年冰魔——爆旋陀螺 鋼鐵戰魂爆阿迪——阿迪愛漫游靈帝高達——SD高達三國傳夏爾·凡多姆海威——黑執事番外篇編輯本段配音劇集日劇1997年　洋仔——鬼馬小夫妻1998年早川真澄——同一屋檐下 II福本圭太——新鬼馬小夫妻2000年高野達郎——沒有天使的街角2001年高山我夢——超人佳亞北原龍——新聞女郎堂本光一——kinki kids 全日大放送太?純一——相睇一刻國分太一——Tokio小子心理攻略2002年長谷部太郎——靈感Super Girl谷川理彩的同事——飛躍紅妝新莊巧——一夜夫妻要結婚2003年神田英二——我要Cake一Cake2004年阿部貴之——夢想飛行Good Luck !!三郎——5C班新人王2005年蒙蒙——超能嬌妻島村真琴——冰之驕子Pride2006年岸和田、皆本宗孝——電車男光——夜王中原慶太——一公升眼淚2007年島光作——黑色太陽山秀、佐野竹彥一——女王直播室近藤慶——不信的時候峰龍太郎桜——交響情人夢寺本篤史——律政英雄之小鎮風云小椋亮——飛機阿姐雨木音也——14歲的教科書里中賢介——超級特派員鳴澤一——東京鐵塔冢原孝一——女帝手嶋誠——螢之光2008年奧斯卡．M．姬島——花樣少年龍太郎——交響情人夢之歐洲特別篇牧野大介——偵探學園Q薗田優樹——Life友永邦宏——神探伽俐略之天才現身真里谷恭介——講數阿姐2009年水島猛——Last Friends真里谷恭介——講數阿姐之贖金風暴森川靖——機械夢情人島村大介(一馬)——王牌男公關蒲郡風太郎、野野村真一—— 守財奴長崎殉也——純愛宗田充——魔王安藤健、出門丈一——血色星期一2010年池上浩——BOSS根津、赤羽右近——我的帥管家佐賀弘明——零秒出手村上真一——明日驕陽一之和之—— 臨場～非常鑒證官竜崎臣司－－雙頭犬矢野亮介——東京癲狗　有明大和——粉紅系男孩木俁耕平——愛母罪2011年中村剛——武士高校　菲利普——意面情迷韓劇2004年韓泰華（少年）——天國的階梯2005年禮直（恭嬪弟）——醫道2006年高宗——明成皇后李律——宮2007年沙宅己樓(少年)—— 薯童謠李厚（江厚）——宮S許德久——茶煲阿四2008年樸贊浩——你來自哪顆星李順哲——SpotlightAndy——說客風暴李昌輝——快刀洪吉童盧善奇——咖啡王子2009年尹梓皓——花樣男子王建——伊甸之東江钖勛——該隱與亞伯凄露——太王四神記李元——On Air安世勛——老千2010年金閔浩——卑劣的街頭徐俊熙——魂申賢民——天使的誘惑金英俊——原來是美男2011年洪泰成——Bad Boy臺劇2003年陳青和——流星花園II2005年Tin——紫禁之巔安佑乾、吳亞康——七年級生夏智源（DJ）——MVP情人游亞蛙、——西街少年林凱——愛情合約紀騰（小雷）——雪天使唐云生——火線任務2006年單均昊（茼蒿）——王子變青蛙于陽平——惡魔在身邊金元豐——惡作劇之吻杜亞斯（Artz）——愛情魔發師2007年程海諾——天國的嫁衣左以泉——花樣少年少女Jason——惡男宅急電仲天騏——放羊的星星2008年楊家將——櫻野三加一曾少宗、技安——終極一班盧明睿——18（百度）禁不禁南風瑾——公主小妹金元豐——惡作劇2吻威廉——黑糖瑪奇朵紀正人——命中注定我愛你賈思樂——不良笑花趙大川——天下第一味2009年呂布——終極三國無極尊——籃球火2010年齊宣——鐘無艷歐美劇2001年連嘉樂——三更急先鋒2002年楊查理——白宮群英史卡爾——恐龍帝國2005年阿寶、烏鴉——史提芬京之醫院兇靈石仔——靚太唔易做查里——迷失/Lost方謝利——變種特務柴奧利——The O.C.高申——The O.C.2湯馬神父——靜角驚魂2007年尊奴——律政狂鯊Shark冼加利——對峙（Stand Off)雷恩——24 VI德魯——神探阿蒙(Monk) V2008年白齊克Chuck Bass——花邊教主（Gossip Girl ）鮑阿七——特務阿七2009年白齊克——花邊教主（第二季）布丹尼——心計2010年白齊克——花邊教主（第三季）鮑阿七——特務阿七（第二季）內地劇集1997年龍八——新龍門客棧2000年小順子——康熙微服私訪記2001年仆人——南龍北鳳鄭海生、陸爾杰（青年）——情深深雨蒙蒙2002年祝君豪——鐵齒銅牙紀曉嵐子聰——少年包青天II哪吒——齊天大圣孫悟空2003年桃谷六仙——笑傲江湖王賁、小秦始皇——秦始皇2004年李密之子、了空唐公公——大唐雙龍傳2005年小刀子——天下糧倉永璇——乾隆王朝2006年季喜——鐵齒銅牙紀曉嵐Ⅲ李小光——籃球部落武修文——神雕俠侶哪吒——寶蓮燈伍封——爭霸2007年大D——親親小爸周威——一網情深劍和——碧血劍2008年黃覺偉——網球王子2009年余忠——包青天陸展元——射雕英雄傳2010年崔玉言——鐵齒銅牙紀曉嵐IV宋青書——倚天屠龍記苗澤——三國2011年徐時峰——佳期如夢劉少康、劉盈——美人心計編輯本段配音電影1999年彼得——貓狗也瘋狂彼得——貓狗也瘋狂續集之三藩市流浪記2000年郭洛倫——沉睡者米奇——龍出生天2001年羅密歐——羅密歐與茱麗葉之后現代激情篇2002年畢里奧——救未來蘇東尼（少年）——人在江湖米林、拍皮——好狗兩頭走桑迪——動感小飛拍Lake Skywalker——星球大戰Ⅳ A New Hope雅倫——魔幻小戰士域陀（Victor）——超級插班生利超力——一家之鼠超力仔2003年朗尼——D老篤日記世夫——毒網A.J——絕世天劫　2004年尤利?齊瓦哥、小瓦西亞——齊瓦哥醫生/Zhivago Doctor喬智思——天劫/Taken波比——搞乜鬼奪命雜作2005年張進喜——傾國傾城杜比基理——有你終生美麗/A Beautiful Mind駱里奇、石仔——火星人玩轉地球佛羅多．巴金斯——魔戒三部曲2006年賀理察——習作薛路——來者不善洛奇——Fun寶寶賀森——明日之后2007年姜餅仔——史力加3傳高林——真的戀愛了2008年明治天王——最后武士高丹尼——火海豪情盧伊凡——死神又來了力克——恐怖蠟像館2009年岑丹尼——叛謀追擊2機密圈套2010年金閔浩——卑劣的街頭立龍——走佬俏公主2 及時嫁到鬼太郎——鬼太郎馬維志——盜海豪情13王牌2011年島袋勇一——愛與淚相隨西塞羅——帝國驕雄編輯本段配音特攝劇1998年矢澄——超人迪加1999年飛鳥真（超人帝拿）——超人帝拿甲斐拓也——重甲戰隊2000年并樹瞬——數碼戰隊2001年高山我夢（超人佳亞）——超人佳亞光輝（黃星獸）——星獸戰隊2003年高杉純（超人高斯）——超人高斯2004年芝浦淳（堅甲）、佐野滿（螺旋）——幪面超人龍騎2005年疾風俠、柿生太郎、三崎和也——忍風戰隊富里特（阿振迪星人）——超星神2006年大野飛鳥（黑爆龍戰士）——爆龍戰隊齊田健、三澤廣之、黑暗惡魔——超人力斯2007年葵扇K——幪面超人劍轟鬼——幪面超人響鬼2008年東間海斗（超人麥斯）——超人麥斯矢車想（幪面超人草蜢王）——幪面超人甲斗王2009年大林友也——幪面超人電王2010年間明藏人——手機偵探名護敬介（幪面超人烈騎）——蒙面超人月騎

3、澤城美雪配過哪些受歡迎的動漫角色

澤城美雪代表作有《銀河天使》薄荷·布拉曼修《迷糊天使》樋口湖太郎《薔薇少女》真紅《傳頌之物》阿露露《小女神花鈴》九條和音《請別憂傷了二之宮君》北條麗華《神薙》青葉鶇《紅》紅真九郎《強襲魔女》佩瑞妮·H·克洛斯特曼《夏目友人帳》笹田純《女神異聞錄-圣潔之魂》神鄉洵《夜櫻四重奏》五十音言葉《CANAAN》迦南《好想告訴你》矢野綾音《戰斗司書》米蕾波可·凡蒂兒《信蜂》拉格·西恩《物語系列》神原駿河《幻靈鎮魂曲》Drei/卡爾·迪本斯《學園默示錄》毒島冴子《寶石寵物》拉布拉《無頭騎士異聞錄》塞爾提·史特路爾森《歌之☆王子殿下? 真愛1000%》七海春歌《境界線上的地平線》本多·正純《丹特麗安的書架》達利安《全職獵人》酷拉皮卡《惡魔奶爸》小貝魯《K》淡島世理《心靈鏈環》稻葉姬子《PSYCHO-PASS 心理測量者》唐之杜志恩《絕園的暴風雨》鎖部葉風《驚爆游戲》吉良康介《黑巖射手》小鳥游優美《魔王勇者》女騎士《寄生獸：生命的準則》君島加奈《月刊少女野崎君》瀨尾結月《Z/X IGNITION》上柚木綾瀨《刀劍神域Ⅱ》朝田詩乃《NO GAME NO LIFE 游戲人生》初瀨伊綱《Chaos Dragon 紅龍戰役》艾哈《Go!PRINCESS光之美少女》紅城永久《魯邦三世》峰不二子《宅男戀愛真難》小柳花子《咯咯咯鬼太郎》鬼太郎

4、你上大學的時候是怎么賺外快的

1、技術類如果你會ps 會做圖 你就可以去淘寶搜ps修改圖片，去和客服報名，之后在買家審核你通過后就可以接單了，是用千牛（淘寶客服軟件）進行接單，根據能力與時間進行自我選擇，從改一寸照底色到做海報都有 等量等價格，5-200啥的 做的越久拿到的分成越多。2、連鎖門店打工我在屈臣氏做過，時薪12.5 當然優衣庫 zara hm啥的都是你的選擇3、最普遍的大學生代課啦 去搜兼職老師 家教啥的都有4、投稿 短視頻，b站 西瓜 都是有收入的推薦幾個平臺 青團社（支付寶搜索） 58同城搜索啥的

5、應該幫父母買什么樣的保險

隨著年齡的增長，父母的身體狀況比不過年輕的時候，身體各項機能都在消退，患病的風險也越來越大，發生意外的概率也越來越高。越來越多的朋友意識到，父母僅有社保是不夠的，想給父母買一份商業保險，對父母來講也是一份非常好的保障，但是很多朋友想給父母買保險，卻不知道怎么買。一、給父母買保險，適合買哪些保險？給父母買保險，如果還沒有參保國家醫保，建議朋友們給父母參保國家醫保，這是最基礎的保障。醫保是國家普惠性互助性的福利，相對于商業醫療保險來講，有三大優勢：可帶病投保、保證續保、持續保障。那么父母該如何配置保險呢？一般情況，給父母買保險重點考慮意外險、醫療險/防癌醫療險、重疾險/防癌險。意外險：父母年紀越大，行動越不靈敏，難免有摔傷或者骨折等意外情況發生，所以意外險是必備的。大部分意外險沒有健康告知，用一兩百保費就可以購買幾十萬保額，杠桿較高；醫療險/防癌醫療險：如果父母身體健康，購買一份百萬醫療險，能解決上百萬的醫療費用報銷，基本可以應對因疾病住院的醫療費用支出風險；如果身體有健康異常或者年齡受到限制，買不了百萬醫療險，可以考慮購買防癌醫療險。防癌醫療險，確診惡性腫瘤住院治療的，且符合理賠條件的，可以申請報銷治療惡性腫瘤的醫療費用；重疾險/防癌險：主要是為了彌補患大病給家庭帶來的經濟損失，建議考慮購買消費型重疾險，如果買不到合適的重疾險，可以考慮購買防癌險。防癌險，確診惡性腫瘤，保險公司一次性給付約定的保險金。以上只是一般情況下給父母購買保險的建議，最終大家具體給父母買什么保險，要根據父母的身體狀況、年齡、保費預算等綜合分析，選擇適合的保險。二、一些建議1、建議大家每年都要帶父母去體檢，有什么健康異常也能第一時間發現；2、買了保險后，視情況（有些父母不認可保險）告知父母已經買了保險，這樣出險后才能第一時間聯系保險公司申請理賠；3、告知父母如果身體不舒服，一定要第一時間去醫院檢查，買了保險不怕花錢，不要硬扛著（我的父母就是怕花錢，硬抗）。4、最后，建議作為兒女的我們（家里的經濟支柱），如果還沒有買保險，一定做好基礎保障，對于我們的父母和兒女也是一份責任，一份安心。綜上，希望對題主有所幫助，如有其它疑問可在評論區留言，也可以到我的主頁，閱讀保險相關文章，對于買保險會有很大幫助！

6、長期喝牛奶會怎么樣

牛奶，被我們譽為“黃金液體”的一種飲品；經常喝牛奶，對于身體來說有著充足的補充和靠譜的供給；正因為如此，您才會看到《居民膳食指南》中有關于喝奶的具體建議，無論對于正在生長發育的孩子還是對于成年人。對于牛奶來說，長期喝對于身體有何好處？堅持喝對身體會有哪些改變？除此之外，牛奶怎樣喝更加健康？謹以少許文字和您聊聊關于牛奶的種種問題。 經常喝牛奶，到底對身體有何好處？ 重中之重――“補鈣”：“每天一杯奶，強壯人”，想必您對這樣的廣告語一定特別耳熟能詳，牛奶中含有豐富的鈣質和維生素D，在“補鈣”方面有很強大的作用，另外維生素D本身也可以促進鈣質的吸收，說它是“補鈣神器”一點也不為過。 補充優質蛋白質：牛奶，一種頗具代表的動物性飲品，其中仍然含有豐富的動物蛋白質，經常飲用也可以補充蛋白質，增強身體得免疫力，為身體保駕護航。 調節血壓： 　　牛奶進入身體之后，還能起到適當的鎮定安神的作用，從而就可以緩解血壓的劇烈波動。 美白祛斑，保護皮膚： 除了蛋白質和鈣質以外，牛奶中也含有豐富的維生素A、維生素E等物質，這些物質可以加快膠原質的產生，使皮膚的真皮層增厚，增加皮膚的彈性，從而防止皮膚出現大量皺紋。保護皮膚，牛奶也是不錯的選擇。 牛奶，怎么喝更健康？ 牛奶，每天該喝多少？《居民膳食指南》中建議正常成年人每日攝入奶類及奶類食品的量最少要保證300克，牛奶、酸奶、奶酪、奶豆腐等食品都是很靠譜的選擇。 建議飯后半小時飲用，吸收率相對更好：建議您各位可以適當減少餐食的食用量，飯后半小時可以適當喝點奶，特別是晚飯之后，晚飯食用的東西通常比早飯多，有淀粉類的東西在胃里，可以幫助牛奶中的蛋白質得到充分吸收，利用率是最高的。建議大家可以這樣為之。 喝牛奶出現“拉肚子”怎么辦？有些人在喝完牛奶后會出現腹痛、腹瀉、腹脹等問題，這也就是傳說中的“乳糖不耐受”。 如果出現了這種情況，建議您要合理改善，首先可以調整每次喝奶量，少量多次，分2~4次飲用完畢；另外可以在喝牛奶之前吃些面包、饅頭或肉、蛋等健康食品，延長牛奶在消化道的停留時間。也可以建議這類人群飲用酸奶等奶制品。 牛奶和豆漿，到底哪個更靠譜？牛奶和豆漿，總是站在風口浪尖的食物（飲品），其實而言兩者并不矛盾，建議可以經常同時飲用，并不存在所謂的“食物相克”。奶類飲品中含有豐富的鈣質，豆漿中所含的鈣沒有牛奶高，但其中的礦物質鉀鎂較為豐富；另外，牛奶中維生素A含量充足，而豆漿幾乎不含有；豆漿中維生素E和維生素K較多，而牛奶中幾乎不含有；牛奶中不存在膳食纖維，而豆漿當中含量豐富；所以，兩者營養物質大不相同，有互補的作用，建議可以同時飲用，將其中一種飲品作為上午的加餐，雙管齊下。 除此之外，像現擠的牛奶、劣質廠家牛奶、過期牛奶等不靠譜奶類，雖然很便宜，請您拒絕購買和飲用。 言說于此，奶類，非常不錯的食物，建議您喝，更建議您要健康選擇和飲用，它的作用，絕不僅僅是“補鈣”而已。 注：王思露原創內容，拒絕商業轉載；圖片來源于網絡，如有侵權請告知刪除。

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